propósitos de año nuevo

PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO | ¿POR QUÉ NO SE HAN CUMPLIDO? | CONSEJOS PARA ALCANZARLOS

TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO | El día 1 de enero es, para muchos, el día más típico del año para proponerse nuevas metas o mejores hábitos. Sin embargo, aunque todos nos sentimos muy motivados el día 31 pensando en que al día siguiente comenzaremos a cumplir nuestros propósitos, pocas personas llegan a alcanzar las metas que se pusieron. Hay quienes cada 31 de diciembre se preguntan por qué año tras año se encuentran repitiendo los mismos propósitos para el siguiente año nuevo, y no saben cuál es el motivo.

Es más, piensan que esta vez será diferente porque esta vez “sí sienten que lo van a conseguir”. Pero una vez más fracasan. ¿Será que alguien les deseó el mal y por eso no llegan a donde quieren? ¿O quizás sea que lo han planteado de la forma incorrecta? Hoy vamos a ver cuáles son las razones por las que las personas no son capaces de conseguir sus propósitos de año nuevo. Qué es lo que las echa para atrás. Por qué tropiezan y no se levantan. Y finalmente, vamos a ver algunos consejos para que no llegues al próximo año con los mismos propósitos que tenías para este.

CADA AÑO HACEMOS NUESTROS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO, Y AL SIGUIENTE VOLVEMOS A REPETIRLOS. ¿POR QUÉ NO CONSEGUIMOS ALCANZAR NUESTROS OBJETIVOS? ¿SERÁ QUE TENEMOS “MALA SUERTE” O QUE ESTAMOS PLANTEÁNDOLOS DE LA FORMA EQUIVOCADA? CONOCE LOS MOTIVOS POR LOS QUE NO HAS CONSEGUIDO LLEGAR A TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO, Y ALGUNOS CONSEJOS PARA QUE ¡ESTE AÑO SÍ LOS CONSIGAS!

Entremos entonces en materia a ver cuáles son los motivos por los que las personas no consiguen llegar a sus objetivos de principio de año. Es posible que al día que nos encontramos, muchos ya hayan abandonado en sus propósitos, pero debemos saber que nunca es tarde para levantarnos de la caída y continuar hacia nuestra meta. ¿Estamos preparados para tomar las riendas?

¿QUÉ SON LOS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO?

Muchas veces nos planteamos los propósitos de año nuevo como simples “deseos” que pedimos al año (como si el año nuevo tuviese algún tipo de poder mágico para conceder deseos). Y si llegamos a conseguirlos por un “golpe de suerte” bien, y si no, pues se lo pediremos al año siguiente.

La realidad es que, como ya te habrás dado cuenta si eras de las personas que “pedían deseos de año nuevo”, los años no conceden deseos si tú no te pones las pilas. Por eso, vamos a dejar de ver la palabra “propósitos” de año nuevo como un sinónimo de “deseos”; y vamos a comenzar a verla como un sinónimo de “objetivos”.

Si nos ponemos exquisitos y vamos al diccionario nos encontramos con que las dos primeras definiciones de la palabra propósito son:

  1. Ánimo o intención de hacer o de no hacer algo. 
  2. Objetivo que se pretende conseguir. 

Quedémonos, como dije, con la segunda definición. Es más exacta para lo que queremos realmente de un propósito de año nuevo, y es la definición que nos va a llevar a conseguir nuestros objetivos.

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¿QUÉ PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO SE SUELE PONER LA GENTE?

Si tenemos en cuenta la definición que hemos hecho de los propósitos, veremos qué fácil es identificar como un objetivo a los propósitos de año nuevo que se suele poner la gente. De hecho, si nos fijamos, es mucho más fácil relacionar estos propósitos con objetivos que con deseos.

Algo que tienen en común todos los propósitos de año nuevo que nos ponemos, es que requieren que nosotros hagamos un esfuerzo que no estábamos haciendo antes del 1 de enero. Si fuese fácil, no tendrías que ponértelo como propósito, simplemente lo harías. Seguro que nadie se pone como propósito de año nuevo ver la tele, dormir más, llevar una dieta menos saludable para poder engordar…

Estamos de acuerdo en que son cosas que requieren un esfuerzo, y cosas que realmente nos cuestan porque si no, simplemente las haríamos. Vamos a ver cuáles son los propósitos más comunes que se suelen poner las personas para comenzar el 1 de enero.

LOS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO MÁS COMUNES

IR AL GIMNASIO

Comenzar a ir al gimnasio, o hacer ejercicio. Todos queremos llevar una vida más saludable, vernos mejor… Y para quienes celebran navidades, verse con los kilos de más después de las comilonas, resulta bastante doloroso.

MEJORA PERSONAL

Hay quienes se proponen cada año ser mejores personas. Ayudar más, ser más amables, más tolerantes,.. Bonito propósito ¿verdad?

DEJAR DE FUMAR

Dejar de fumar es otro de los propósitos más frecuentes. Quienes fuman, por lo general, no quieren tener ese hábito tan insano y maloliente. Por lo tanto, cada fin de año se la misma meta: dejar de fumar.

LEER

Para quienes suelen leer, leer más suele ser uno de los propósitos del nuevo año. Para quienes no leen, suele ser simplemente leer.

HACER DIETA

Ponerse a dieta es uno de los propósitos que más se solicitan. Si es uno de los tuyos, te recomiendo que visites este post acerca de la dieta del metabolismo acelerado. 

IDIOMAS

El propósito de aprender idiomas, especialmente de aprender inglés, es uno de los más recurrentes.

Estos son algunos de los propósitos de año nuevo más frecuentes. Como puedes ver, todos son de cambios de hábitos o acciones para mejorar. Es estupendo que las personas cada fin de año se propongan ser mejores personas los siguientes 365 días. El problema no es que se pongan malos propósitos. El problema es que se ponen buenos propósitos y luego los olvidan más o menos el día 6 o 7  de enero. Hay quienes aguantan más… Hay quienes duran hasta el día 15. Pero quienes no saben realmente cómo plantear de la forma correcta los propósitos de año nuevo, no llegan mucho más lejos.

¿POR QUÉ NO SE LOGRAN LOS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO?

Las preguntas de oro en este post son “por qué no se logran los propósitos de año nuevo”, y por supuesto, “cómo conseguir llegar a lograrlos este año”. Ahora vamos a ver los motivos por los que muchas personas no consiguen lograr sus objetivos de año nuevo. En el siguiente punto, veremos cómo puedes lograrlos siguiendo los consejos que te voy a dar.

¿Estás listo para ver qué cosas son las que es posible que hayas estado haciendo mal los últimos años? Recuerda que este post está creado con una finalidad: que consigas tus propósitos (objetivos) este año. Por lo tanto, aunque reconozcas a continuación cuáles de las cosas has estado haciendo mal para que no las repitas, ¡no te desanimes! Una vez hayas reconocido tus errores, no te lamentes, sigue a los consejos y llévalos a cabo.

“DESEAR” EN LUGAR DE PONER OBJETIVOS

Como te dije al principio del post, lo primero que muchas personas piensan cuando hablan de propósitos de año nuevo es en deseos. “Desean” dejar de fumar. “Desean” salir a correr tres veces por semana. “Desean” pasar más tiempo con su familia. Como si un ente externo fuese a cambiar sus hábitos por arte de magia. Como si el año fuese una fuente de los deseos. Muchas personas desean y desean, y se quedan deseando. Ahí terminan sus propósitos de año nuevo.

DEJAR TODO EN MANOS DE LA “MOTIVACIÓN”

La motivación es muy importante para muchas cosas. Sin embargo, si dejamos que la motivación que tenemos por el inicio del año sea el único motor para conseguir nuestros objetivos, tendremos un problema. ¿Por qué? Porque muchas veces la motivación que tenemos en año nuevo no es una motivación real. Se esfuma. Como si fuese una velita que se consume y se apaga. Además, se apaga tan rápido que no nos da tiempo de tomar el hábito de hacer lo que debíamos hacer.

Por eso, el día 10 ya no nos acordamos de qué propósitos de año nuevo teníamos. La motivación se “apagó” el día 5 y no teníamos otro motor.

ENFOCAR LOS PROPÓSITOS DE FORMA NEGATIVA

Muchos expertos coinciden en que cuando las personas se ponen propósitos u objetivos, deben hacerlo enunciados en positivo. ¿Qué significa esto? Que en vez de decir “QUIERO DEJAR DE ESTAR GORDA” deberíamos decir “VOY A BAJAR DE PESO Y ESTAR DELGADA”. En lugar de decir “NO QUIERO SER UN ANTIPÁTICO” deberíamos decir “VOY A SER MÁS SIMPÁTICO”.

Si lo hacemos de la forma negativa, estamos volcando toda nuestra atención hacia estar gorda o ser un antipático. Y, por consiguiente, será lo que tendremos.

TROPEZAR Y ABANDONAR

Otro de los grandes errores que cometemos, es que a la primera que tropezamos porque somos humanos imperfectos, nos venimos abajo y decimos: pues para el año que viene.

Se me ocurrió un símil que quizás te sirva en esos momentos en que comes de más, no sales a hacer el ejercicio o te fumas un cigarrillo desafortunado: Si sales de tu casa porque quieres ir a casa de tu amiga y vas caminando por la calle y te tropiezas y caes al suelo ¿Qué haces? ¿Dices: “bueno, pues ya me caí. Mejor voy mañana a casa de mi amiga” y te regresas a tu casa? ¿O te levantas y sigues caminando hacia donde querías ir? En este caso la respuesta es bastante lógica, espero que lo recuerdes cuando tropieces con tus propósitos.

NO PLANIFICAR. NO EVALUAR

Existen propósitos de año nuevo que no requieren que hagamos una planificación. Por ejemplo, en el caso de dejar de fumar, no hace falta que planifiquemos. Simplemente hace falta que dejemos de fumar, y punto.

Sin embargo, hay otros muchos propósitos que sí requieren una planificación. Además, requieren ser específicos. Si queremos leer más, y solo decimos que queremos “leer más” sin hacer un plan de acción, lo más probable es que no consigamos el objetivo. Si decimos que “queremos hacer ejercicio” pero no ponemos unos días en semana para ello, siempre lo dejaremos para el día siguiente.

Y si no evaluamos con regularidad nuestros objetivos para ver por dónde vamos, probablemente no llegaremos a donde queríamos ir.

CONSEJOS PARA LOGRAR TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

Ya llegamos a lo más interesante. Sí, ya sabemos qué es un propósito de año nuevo, sabemos cuáles son los más frecuentes, y por qué no los has conseguido llevar hasta el final los demás años. Pero lo realmente importante es saber cómo puedes hacer para que este año sea diferente y consigas llegar al final satisfecho. ¿Estás preparado para conocer los consejos que harán que este año sea diferente? Los propósitos de año  nuevo no serán lo mismo después de esto.

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